Как сохранить молодое звучание?

Соблюдение гигиенических правил, ежедневные голосовые тренировки позволяют даже слабому от природы голосу быть работоспособным, постоянно совершенствоваться и сохранить отличные качества до преклонного возраста.

Как сберечь свой голос, для того чтобы он звучал чисто и звонко?

Голос просыпается спустя 3 часа после вашего пробуждения, поэтому не стоит сразу после сна давать ему большую нагрузку;
Делайте лёгкую голосовую разминку, сразу после пробуждения, если нужно очень быстро привести голосовой аппарат в рабочее состояние;
Говорите легко, плавно и без усилий, на удобной высоте тона;
Старайтесь не говорить в шумной обстановке;
Следите за здоровым состоянием верхних дыхательных путей. Регулярно посещайте врача;
Дышите только носом. Старайтесь не добирать воздух, во время разговора, через рот;
Не допускайте пересыхание слизистой оболочки горла, пейте воду;
Минимизируйте из повседневного рациона питания очень горячие и холодные напитки, чрезмерно острую, кислую, горькую пищу, алкоголь, курение;
Кофе и чай пересушивают слизистую оболочку горла. Выпивая чашку кофе, запивайте стаканом воды;
Семечки, орешки, шоколад должны быть исключены из вашего рациона, если в планах серьезная встреча или выступление;
В рабочем помещении и дома поддерживайте достаточную влажность.

Данные советы позволят оптимально использовать функцию голоса, что поможет сохранить молодое звучание вашего голоса на долгие годы.

Задать вопрос